あけましておめでとうございます。西尾龍伸です。
私のお正月は、実家へ行き家族とゆっくり過ごしました。
2016年。皆さんは、どんな新年を迎えられたでしょうか?
今年も健康で素敵な年にしていただければなと思います。
新年初動画ということで、
今回は、正月にちなんだカラダのお話です。
よくお正月休み明けや、この一月や２月あたりにケガをされたり、体の不良になられる方がおられます。
この時期の、症状には共通することがありまして、それは栄養バランスの問題です。
分かりやすく言うと、年末年始のいつもと違う生活習慣によって、体に変化が起こります。特に、多いのが胃腸の疲れからくる、栄養バランスの問題です。
皆さん、美味しいものを食べられましたか？
ケーキや、果物、おせち などの甘いもの、お餅、お肉や、刺身、などなど
美味しいものがたくさんあったと思います。
結構気をつけられている方でも、カラダの変化はあります。
もし、この時期に何か体の不調などありましたら、
まずは、お腹を休めることや、栄養を補うことが、遠回りのようで近道だったりしますので、やってみてください。
カラダに不調な方でも、１月、２月ごろまではお腹を休めてあげることはオススメです。
春へつながる、いいスタートが切れるといいですね。
