春は、デトックス

春は、デトックスの季節。

植物が、じっと春を待って、
新芽を芽生えさせるように、
からだも冬に溜めたものを、排泄します。

排泄でよく働くのが、肝臓。
その肝臓がもし疲れていると、
排泄しにくく、からだは大変です。

そこから、腰痛、肩こり、ヒザ痛・・・、
また、花粉症や、だるさ、疲れやすい。など
いろんな症状に繋がることもあります。

この3月、4月に何か症状が出てきた方は、
肝臓のお疲れの可能性が高いかもしれません。

肝臓が疲れていると言っても、
病院で検査にひっからなかったら、
大丈夫。ではありません。
検査で引っ掛かった時には、だいぶんお疲れです。

肝臓といえば、もちろん、食事が関係したり、アルコールの影響もありますが、
本当の原因は、必ずしもそうとは限りません。

からだの姿勢や、ゆがみが原因でおこることもあれば、
意識（こころ、気持ち）が関連することもあります。

もっとも効くのが、眉間のところを緩めてあげること。
ヨガでいう、チャクラの6番目（第３の目ともいう）

ここを、抑えたり、揉んだりするのではなく、
ゆったりと、リラックスして、硬くなった眉間を緩めていきます。

瞑想や、アロマ、ヨガなど、ゆるめる方法はいろいろありますが、

自分なりの、好きな方法で、からだとこころを癒すといでしょう。

まずは、お風呂でゆったりとリラックスしても、効果はあります。
好きな音楽で癒しあげるのも、いいです。

頑張ったからだ、頑張ったこころを緩めて、

春の季節にからだをあわせてあげましょう。

そして、右肩が下がった姿勢も、よく肝臓に影響しています。
パソコン、車の運転、テレビや、読書の時間の姿勢、
スポーツでのフォーム・・・。
そんな時の姿勢やからだの使い方が影響することもあります。
今一度、日ごろの姿勢やからだの使い方に目を向けてみましょう。
お腹も喜ぶかもしれません。


写真はウォーキング中に出会った、つくし。
つくしの苦味も、排泄（デトックス）を助けてくれますね。
自然って、すごいね。