痛みの原因 【筋肉】

前回のつづき。
http://midoriico.blogspot.com/2011/04/blog-post_1982.html

からだのゆるみ（骨盤や、肩、ヒザ、などの関節）
の原因には、もう一つあります。

それは、筋肉の問題。
ゆるいところの周辺の筋肉に、
力が入りにくい状態があるということ。

それは、
からだのアンバランスにより、
起こることが多い。
そのバランスを整えれば、
筋肉が正常に戻り、
力が入るようになります。

力が入りにくいからといって、
鍛えるのではなく、
からだのバランスをよくすることで、
自然とからだは正常に戻ろうとします。

からだにゆるみや、痛みがある時は、
からだを鍛えては、逆効果。
症状やゆるみを悪化させることがあるので、
気を付けてください。

つづく。


自分で出来る方法を、
また、掲載します。

写真は、三原市大和町の、曝雪滝から棲真寺までの山道。